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北京保镖公司的身体素质

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发?#38469;?#38388;:2019-02-26 17:52:34

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  保镖行业与其他行业不同,可能面临的风险很多,所以对于对保镖个人的身体素质的要求很高,北京保镖公司的保镖人员身体能经得起各种恶劣环境的考验。

  ●力量

  所谓力量素质是指肌肉在紧张状态下(长度不变)或收缩状态下(长?#20154;?#30701;)所表现出力效应的能力。力量素质可分为两类:其一、静力性力量,指肌肉收缩时在肌肉长度不变情况下所产生的力量;其二、动力性力量,指肌肉进行缩短性收缩时所产生的力量。动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量,重量性力量如举重,速度性力量如暴发力。

  决定力量大小的因素,一是肌肉本身的结构和机能上的改善,二是神经系统调节机能的改善。

  ●速度

  速度素质是指快速运动的能力,包括位移速度(快速通过某距离的能力),反应速度(对各种刺激快速反应的能力),动作速度(快速完成动作的能力)。

  ●耐力

  所谓耐力是指长时间活动或对抗疲劳的能力。包括速度耐力(无氧耐力,指保持较短时间内快速运动的能力)。?#35805;?#32784;力(有氧耐力指长时间进行中等强度肌肉活动的能力),专项耐力。

  ● 灵敏素质

  灵敏素质是指在各种突然变换的条件下,运动员能迅速、准确、协调改变身体运动的能力。其要求表现在三个方面:

  其一、迅速:表现在变换条件的情况下,能及时做出某一相应动作,即良好的判断能力和反应速度。

  其二、准确:在空间、时间以及用力方面以最佳的关系相配合。

  其三、协调:同时或依次完成动作?#20445;?#21508;部位在时间上、用力上、节奏上、空间变化上配合的合理性。

  ●柔韧素质

  包括柔和韧两个方面,柔是基础,韧最为重要。

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